Barışta Nasıl Olunur


İç huzuru korumak için mücadele ediyorsanız veya ilk etapta nasıl elde edeceğinizi bilmiyorsanız, bu wikiHow sizin için. Bazı basit alıştırmalar ve püf noktaları sayesinde, sizi tatmin eden, mutlu ve yolunuza çıkan her şeyle yüzleşmeye hazır hisseden bir içsel zene doğru yol alabilirsiniz. Sadece aşağıdaki Adım 1 ile başlayın!

Kontrol edemediğinizi bırakın. Bu, huzur içinde hissetmenin en önemli parçasıdır ve her zaman başlayacağınız ilk yer. Zamanın% 90’ı, bir şeyden endişe duyduğumuzda ya da streslendiğimizde, bizim açımızın kaynağı gerçekten üzerinde hiçbir kontrolümüz olmadığı bir şey. Hayatta yapabileceğiniz her şey, elinizden gelenin en iyisini yapmak ve sonra da kaderinin dersine girmesine izin vermek. Eğer sonucu etkileyemezseniz, o zaman bir şey için endişelenmenin bir anlamı yoktur. Bu, elbette yapmak zor ve biraz pratik yapacaktır.
Çoğunlukla sadece kendinize izin vermeniz gerektiğini hatırlatmanız gerekir, ancak sizi üzdüğünüz şeyleri beklerken başka görevlerle de dikkatinizi dağıtarak egzersiz yapabilirsiniz.
Diğer insanların davranışlarının, bizim kontrolümüzün dışındaki en büyük şeylerden biri olduğunu unutmayın.
Tüm insanlarda insanlığı bulun. Diğer insanlar bizi kızdırdığında, genellikle neden öfkelenen bir şey yaptığını anlayamadığımızdan dolayıdır. Birisini havaya uçurmak ya da stres atmak yerine, masanın kenarındaki şeyleri görmeye çalışın. Yaptıklarını neden yaptıkları hakkında düşünün … ve hepimizin kendi problemlerimiz ve kendi hayallerimiz olan insanlar olduğumuzu hatırlayın. Örneğin, kocanız bulaşıkları yıkmayı unuttuğunda sizi deli edebilir. Ancak, onların sizin için anlamı olmadığını unutacaktır. Unutkanlık, muhtemelen, sadece nasıl horladığın gibi kim olduğu, bir parçasıdır. Kendini affet. Hayatlarımızda büyük bir endişe kaynağı, kendimizi yendiğimiz zaman gelir. Gerçekten kendi en büyük kabadayı olabiliriz. Belki bir makale yazmayı unuttuğun için kötü hissediyorsun ya da belki arkadaşına yanlış bir şey söylediğinden endişeleniyorsun. Ne yaptığınız önemli değil, zamanda geri dönemeyeceğinizi hatırlamak önemlidir. Değişemeyeceğiniz bir şey üzerinde kendinizi yenmek, işleri daha iyi hale getirmeyecektir. Tek yapabileceğiniz, geleceği daha iyi hale getirmek ve zamanla kendinizi geliştirmek için çalışmaktır. Bu herkesin yapması gereken bir şeydir. Unutma, err insandır! Seni haksızlığa uğratanları bağışla. Tıpkı kendinizi affetmeniz gerektiği gibi, başka insanları da affetmelisiniz. Aynı sebeplerin çoğunda bile! Unutmayın: Bu gerçekten onları affetmek anlamına gelir. Pasif agresif olmayın veya daha sonra onları cezalandırmak için yollar bulun. Bırak git ve gelecekte daha iyi çalışmanın yollarını bul! Yaşamın geçici doğasını kabul edin. Hayatta her şey geçicidir. Ebedi olan tek şey güneşin doğuşu ve yükselmesidir. Bunu yaptığınız her şeyde hatırlamak zorundasınız. Sevdiğiniz şeyleri kucaklayın ve keyfini çıkarırken keyfini çıkarın. Zor zamanların geçmesini bekleyin. Öldüğümüzde, hayattaki bu tuzaklardan hiçbirini almıyoruz, bu yüzden onun yerine getirdiğiniz ruhunuzun olduğundan emin olun ve geri kalanının gitmesine izin verin, ancak kader gitmek gibi hissettiriyor. Kendin ol. Olmadığımız biri olmaya çalıştığımızda, hayatımıza tonlarca stres, suçluluk ve mutsuzluk katıyor. Biz, bizden farklı bir insan olmak istediğimizi umuyoruz, ama bu gerçekten insanların işi değil! Sadece kendin ol ve sahip olduğun kişiyi kucakla. Başkalarının söyledikleri ya da ne olmasını istedikleri hakkında endişelenme. Bu onların hayatı değil: Seninki. Seni ne mutlu eder. Hayat, size neşe getiren şeyler yapmakla ilgilidir. Hayatı gerçekten iyi yaşadığınızda, zor şeyleri, eğlenceli şeyleri ve başkalarına yardım eden şeyleri mükemmel bir şekilde dengelersiniz. Tabii ki, bazılarımız zor şeylere odaklanmaya eğilimlidir ya da kendimiz için zaman ayırmayı unuturuz. Diğer insanların ne düşündüğüne bakılmaksızın sizi mutlu eden şeyleri takip etmelisiniz ya da asla yerine gelmeyeceksiniz. Kendiniz için zaman ayırın. Bazen kendi sorunlarınıza odaklanmak ve sıkıştırmak için sessiz zamana ihtiyacınız vardır. Hayatın gürültüsünde, bunun için zaman bulmak zor olabilir, ama kendi mutluluğunuz ve hayattaki zor şeyleri idare etme yeteneğiniz için çok önemlidir. Okumak ve rahatlamak için hafta sonunu kütüphanede ayırmayı deneyin.
Bazen dramadan uzaklaşmak için öğle yemeği için yalnız oturun. Başkalarına yardım et. Başkalarına yardım etmek, kendimize bir tatmin ve barış duygusu vermek için yapabileceğimiz en güçlü şeylerden biridir. Başkalarının bize bir amaç vermesine yardımcı olmak ve harika bir şey başardığımız gibi hissetmemize izin veriyoruz. Hayatta başka hiçbir şeyin size barış hissi vermediğini fark ederseniz, insanlara ciddi ihtiyaçlarda yardım etmeyi deneyin. Yerel bir aşevi mutfağında ya da yerel toplum merkezinde gönüllü olabilirsiniz, yetişkin okuryazarlık dersleri için ders veriyorsunuz. Hedefler oluşturun. Çalışabileceğiniz bir hedefe sahip olmak, kendinizi kaybetmiş ve amaçsız hissettiğinizde gerçekten yardımcı olabilir. Gerçekten, eğer işe yaramayacak bir şeyiniz yoksa hayattaki nokta nedir? Kendin için istediğin şeyi bul ve peşinden gitmek için ne yapman gerektiğini bul. Tek bir hedefe ayrılmış tüm ruhunuzla çalışırken zen benzeri bir huzur bulacaksınız. Her zaman piyano çalmayı öğrenmek ister miydin?
Belki de gerçekten yapmak istediğin bir çocuğun olması mı?

Yazar: Soru & Cevap

Aşağıdaki yazı yabancı dildeki kaynağından otomatik olarak Türkçe'ye çevrilmiştir. Yazım, imla ve gramer hataları barındırabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.